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stress reduction
Stress reduction - sleep optimization - enough cell energy
Interval Hypoxia-Hyperoxia Therapy / IHHT
IHHT optimizes the metabolism through an efficient oxygen supply, which accelerates the metabolism, whereby a better energy balance leads to weight loss in overweight, among other things. Dysfunctional mitochondria are systemically replaced with fresh and efficient mitochondria. In addition, additional Q10 is produced and the parasympathetic system stimulated, so that the regeneration time during the day and sleep at night are productive. Positive cardiovascular effects also set in quickly.
Alternating between hypoxic (oxygen-reduced) and hyperoxic (oxygen-enriched) air has also proven effective in long-Covid. While a breathing mask supplies the body with an air saturation of less than 10% and so you have the same effect as if you were at over 6,000 meters above sea level, diseased mitochondria are destroyed and healthy fresh mitochondria are formed within a few days.
Was ist ein Mitochondrium?
Der menschliche Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen mit eigenen Kraftwerken, Mitochondrien. Die Mitochondrien nehmen einen hohen Volumenanteil einer Zelle ein und produzieren Energie für Stoffwechsel, Enzymkaskaden und Denkprozesse.
Wodurch schädigen wir unsere Mitochondrien?
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Mitochondrien die beschädigt sind können weniger Energie produzieren und verursachen so chronische Mangelzustände. Heute ist jeder Dritte ab Mitte 20 schon in einem Energiedefizit, was auf geschädigte Mitochondrien zurückzuführen ist. Verschiedene Auslöser sind identifiziert: Blaues Licht, mangelhafte Schlafarchitektur, Terminstress mit kontinuierlicher Verfügbarkeit und ein perfektionistisches Anspruch-Denken an den Einzelnen.
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Was entsteht bei permanent kranken Mitochondrien?
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Etliche psychiatrische Leiden können inzwischen mit Mitochondrien Schäden in Verbindung gebracht werden. Hierunter zählen:
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Affektive Störungen, wie Depression, Angstzustände, Burn-Out und chronische Schmerzstörungen.
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Mnestische Defizite/ Kognitiver Abbau, wie Alzheimer-Demenz, ADHS, Demenz und Parkinson.
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Stoffwechselerkrankungen und Volkskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Schlafstörungen, Hormonmangel, Bluthochdruck, Schilddrüsen-Unterfunktion, exzessive Tagesmüdigkeit und vorzeitiges Altern.
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Was hat IHHT diesem Prozess entgegenzusetzen?
Ein gestärktes Immunsystem, was bestehende Entzündungen im Körper suppressiert und durch eine bessere Sauerstoffversorgung vor oxidativem Stress schützt und auf lange Sicht die Haut, das kardiovaskuläre System, die Hormonproduktion und das psychische Wohlbefinden positiv beeinflusst.
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